Sophrologie

• – Rétablir la relation corps/esprit comme une réalité vivante et dynamique
• – Développer les capacités d’action positive
• – Tenir compte de la réalité objective de la personne et de l’environnement
• – L’adaptabilité

Parmi les nombreux domaines d’application possibles, je vous guide dans l’apprentissage des techniques et méthodes qui pourront ensuite être utilisées de façon autonome dans votre  vie quotidienne 

• – Développer un regard positif sur la vie
• – Mieux se connaître
• – Satisfaire ses valeurs de vie
• – Mettre du sens dans son travail et sa vie quotidienne
• – Harmoniser l’équilibre vie privée – vie professionnelle
• – Faire face aux changements 
• – Se préparer aux examens, aux concours

Découvrir et développer ses ressources

• –  Renforcer la confiance en soi, l’estime de soi, la paix intérieure, l’autonomie
•     et le sentiment de liberté
• –  Développer et mobiliser ses capacités
• –  Se valoriser au-delà de ses résultats
• –  Optimiser ses performances
• –  Renforcer sa capacité à décider et à s’adapter
• –  Accroître ses capacités de mémorisation, d’apprentissage et de
•     concentration

Apporter de la sérénité

• –  Gérer plus efficacement son stress et ses émotions
• –  Apprendre à se détendre, à lâcher prise
• –  Prévenir l’épuisement professionnel

Adapter sa communication

• –  Communiquer autrement pour mieux se comprendre
• –  Prendre la parole en public
• –  Se préparer aux entretiens d’embauche