Tél. 06 61 95 74 90 - Sylvie Communeau

Sophrologie

La démarche sophrologique privilégie avant tout l’expérience vécue et l’autonomie en s’appuyant sur quatre principes fondamentaux

  • – Rétablir la relation corps/esprit comme une réalité vivante et dynamique
  • – Développer les capacités d’action positive
  • – Tenir compte de la réalité objective de la personne et de l’environnement
  • – L’adaptabilité

Parmi les nombreux domaines d’application possibles, je vous guide dans l’apprentissage des techniques et méthodes qui pourront ensuite être utilisées de façon autonome dans votre  vie quotidienne 

  • – Développer un regard positif sur la vie
  • – Mieux se connaître
  • – Satisfaire ses valeurs de vie
  • – Mettre du sens dans son travail et sa vie quotidienne
  • – Harmoniser l’équilibre vie privée – vie professionnelle
  • – Faire face aux changements 
  • – Se préparer aux examens, aux concours

Découvrir et développer ses ressources

  • –  Renforcer la confiance en soi, l’estime de soi, la paix intérieure, l’autonomie
  •     et le sentiment de liberté
  • –  Développer et mobiliser ses capacités
  • –  Se valoriser au-delà de ses résultats
  • –  Optimiser ses performances
  • –  Renforcer sa capacité à décider et à s’adapter
  • –  Accroître ses capacités de mémorisation, d’apprentissage et de
  •     concentration

Apporter de la sérénité

  • –  Gérer plus efficacement son stress et ses émotions
  • –  Apprendre à se détendre, à lâcher prise
  • –  Prévenir l’épuisement professionnel

Adapter sa communication

  • –  Communiquer autrement pour mieux se comprendre
  • –  Prendre la parole en public
  • –  Se préparer aux entretiens d’embauche